Calorias Negativas

Ultimamente tenho ouvido muito falar em calorias negativas, sendo o alimento mais famoso desse grupo o cafezinho com adoçante. Onde possui 5 Kcal e gasta 30 Kcal para ser digerido. 
Mas e então o que são as calorias negativas???

Certos tipos de alimentos, em vez de fornecer,retiram calorias do organismo. Isso porque eles exigem que o corpo trabalhe mais para que sejam digeridos, gastando, nesse processo, mais calorias do que as que foram fornecidas ao organismo. Portanto, incluí-los no cardápio pode ajudar a emagrecer. Primeiro porque reduzem a contagem calórica; segundo, porque são ricos em fibras (saciam a fome e aceleram o trânsito intestinal) e, terceiro, porque dão maior aporte de vitaminas e minerais, essenciais à saúde e à manutenção do equilíbrio metabólico.
Confira 10 Dicas que vão deixar o seu dia mais agradável.
ü  1. Ao acordar, alongue o corpo.  Estique os braços, pernas e os braços isso ajuda a despertar e lhe dá mais disposição.
ü  2. Capriche no café da manhã.  Essa é a refeição mais importante do dia, por isso abuse de frutas e sucos naturais.
ü  3. Se for possível, caminhe todas as manhas.  O sol estimula a produção de vitamina D e deixa seu organismo mais saudável.
ü  4. Antes de sair de casa, organize tudo o que você precisa fazer no dia.  Isso ajuda a ter começo, meio e fim em cada tarefa.
ü  5. Pense positivo.  Esta dica parece meio óbvia, mas muitos enxergam o lado negativo em tudo e isso automaticamente as deixa para baixo.
ü  6. No carro, principalmente nas grandes cidades, escolha musicas relaxantes e as ouça em volume médio.  Caso você não tenha muito tempo para ler, ou assistir a jornais, uma rádio de notícias lhe informa, enquanto você dirige.
ü  7. Quando alguém pedir algo com urgência, certifique-se de qual é o prazo.  Ás vezes as pessoas querem tudo para “ontem”, sendo que o prazo real é maior e, com isso, você pode fazer o trabalho com mais calma, ou dar prioridade a outras funções mais urgentes.
ü  8. Durante o dia, sorria para as pessoas.  Isso fará você receber a mesma quantidade de sorrisos que deu.
ü  9. Procure aprender uma coisa nova a cada dia.  Conhecimento nunca é demais.
ü  10. Ao fim do dia, um banho quente relaxa e faz você ter uma boa noite de sono.
Bom feriado, lindonas.
Beijimmm
Bem interessante, vale a pena.
Mamografia Digital. 
Peço que divulguem

…. Amigos, em meio a tanta ‘bandalheira’ neste mundo virtual, graças a Deus existem também assuntos sérios e de UTILIDADE PÚBLICA que precisam de nossa atenção e respeito.

Este é um deles:
O Instituto do Câncer de Mama possui uma importante campanha.
                                  Vamos salvar o site do câncer de mama?
Não custa nada.
O Site do câncer de mama está com problemas, pois não tem o número de acessos e cliques necessários para alcançar a cota que lhes permite oferecer UMA mamografia gratuita diariamente a mulheres de baixa renda. Demora menos de um segundo, ir ao site e clicar na tecla cor-de-rosa que diz ‘Campanha da Mamografia Digital Gratuita’.
Não custa nada e é por meio do número diário de pessoas que clicam que os patrocinadores oferecem a mamografia em troca de publicidade.
Repassem a pelo menos 10 amigos para que eles repassem a mais 10 ou mais amigos, ainda hoje!
E assim estaremos ajudando a salvar este site tão importante.
Este gesto fará uma enorme diferença.
Vamos divulgar queridas.
Uma boa ação sempre faz bem.
Beijim beijim

Adorei essa material e resolve compartilhar com vocês:

Na semana em que promoveu a mobilidade sustentável, selecionamos cinco fashion-bikes para você dar o exemplo com estilo.

Para sensibilizar as pessoas para o uso de meios de transporte sustentáveis para a locomoção –  ônibus, metrô ou bicicleta – foi criada em 2002, na Europa, a Semana da Mobilidade, que terminou nesse domingo, 24.  Para ajudar você a aderir ao movimento e dar um bom exemplo deixando o carro um pouco mais na garagem, sem perder o estilo, selecionamos cinco fashions-bike para impressionar por aí. Confira.

Hermès

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