Dicas de saúde.
Confira 10 Dicas que vão deixar o seu dia mais agradável.
ü 1. Ao acordar, alongue o corpo. Estique os braços, pernas e os braços isso ajuda a despertar e lhe dá mais disposição.
ü 2. Capriche no café da manhã. Essa é a refeição mais importante do dia, por isso abuse de frutas e sucos naturais.
ü 3. Se for possível, caminhe todas as manhas. O sol estimula a produção de vitamina D e deixa seu organismo mais saudável.
ü 4. Antes de sair de casa, organize tudo o que você precisa fazer no dia. Isso ajuda a ter começo, meio e fim em cada tarefa.
ü 5. Pense positivo. Esta dica parece meio óbvia, mas muitos enxergam o lado negativo em tudo e isso automaticamente as deixa para baixo.
ü 6. No carro, principalmente nas grandes cidades, escolha musicas relaxantes e as ouça em volume médio. Caso você não tenha muito tempo para ler, ou assistir a jornais, uma rádio de notícias lhe informa, enquanto você dirige.
ü 7. Quando alguém pedir algo com urgência, certifique-se de qual é o prazo. Ás vezes as pessoas querem tudo para “ontem”, sendo que o prazo real é maior e, com isso, você pode fazer o trabalho com mais calma, ou dar prioridade a outras funções mais urgentes.
ü 8. Durante o dia, sorria para as pessoas. Isso fará você receber a mesma quantidade de sorrisos que deu.
ü 9. Procure aprender uma coisa nova a cada dia. Conhecimento nunca é demais.
ü 10. Ao fim do dia, um banho quente relaxa e faz você ter uma boa noite de sono.
Bom feriado, lindonas.
Beijimmm
